Здоровье и здоровый образ жизни – что это такое?


Здоровье – это состояние психической, физической и ментальной гармонии, сплоченности. С медицинской точки зрения, здоровье определяется как состояние и функционирования организма человека. Все согласны с тем, что здоровье – это наиболее важная часть жизни. Для его поддержания необходимо заботиться о себе, причем, не только физически, занимаясь спортом, соблюдая правила ЗОЖ, принимая различные витамины, лекарства. Прежде всего, здоровье – это состояние души. Психика человека оказывает большое влияние на физическое состояние. Человек, поддающийся депрессии, грусти, гневу, не имеет благополучную психику. Следует заботиться о своем психическом состоянии, не вызывать в себе негативных мыслей, не позволять другим провоцировать их. Собственная жизнь и здоровье находится в руках самого человека, поэтому мысли о позитивных вещах, происходящих в жизни, должны преобладать над негативами. Забота о семье, близких людях, любовь, размышления о будущем, воображение его красоты, благополучия – все это может отвлечь внимание от негативных влияний.

Физическое здоровье

Поддерживать физическое здоровье, значит – заботиться о своем теле так, чтобы не заболеть. Меры поддержки здоровья включают соблюдение правил ЗОЖ, в частности, обеспечение организму разнообразного и здорового питания, с достаточным количеством белков, витаминов, достаток активного отдыха, занятия спортом.

Но есть много негативных факторов, влияющих на физическое здоровье. Современное население живет в местах с высоким уровнем загрязнения, смога, плохой социальной и здравоохранительной системой.

Психическое здоровье

Психическое здоровье

Психическое здоровье – это состояние души, гармония между психикой и эмоциями. Речь идет о том, что, как было сказано выше, следует сосредоточиться, преимущественно, на положительных вещах. Не следует думать о том, насколько все плохо сейчас, а о том, как хорошо все может получиться. Не надо впускать в жизнь людей с негативным мышлением. Общаться лучше с теми, кто мыслит позитивно, хочет многого достичь. Поддержка психического здоровья, избегание негативных мыслей – это основное оружие в противостоянии стрессу.

Что влияет на образ жизни?

Прежде всего, это условия, в которых живет человек. Окружение с хорошим обществом будет иметь только положительное влияние.

Негативно сказывается на человеке проживание в обществе людей, которые:

  • не заботятся о гигиене;
  • не уважают права человека;
  • вульгарны;
  • ведут себя и думают негативно.

Такое окружение обеспечивает жизнь, наполненную неуверенностью и, прежде всего, негативным мышлением. Следующий фактор – это социальный статус семьи и ближайшего общества. Влияние оказывает также культура, в которой человек живет, т.е. привычки, модные тенденции, телевидение и т.д. Другие факторы – это алкоголизм, курение, наркомания.

Здоровье и здоровый образ жизни – что это такое?

uploadpic

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *